想要减肥的朋友进来看一下_健康经验_快速问医生

概述

减肥是不是这个时代的一个缩影呢？小编作为一个大学生，在学校里面最常听到的就是朋友们喊着减肥的口号，那么其实减肥并没有想象中的那么难，当然了也不是一件特别简单的事情，那么想要减肥的朋友可以尝试一下下面的几条。

步骤/方法：

1 绿茶是一个非常好的东西，当然了这里的绿茶不是我们在外面喝的饮料，而是我们的茶叶，因为绿茶中含有茶多酚，茶多酚是可以有效的帮助我们清理肠道内的脂肪和废物的，因此常喝一些绿茶会有助于我们的减肥的。

2 不知道大家听没听过绞股蓝，这是一种中药，我们在药店里可以买到，绞股蓝具有减肥的效果，大家如果想要减肥的话也可以尝试一下这种药材，因为中药一般情况下没有副作用，大家可以放心的饮用、。

3 夏天在河里我们总是能见到荷叶，小编曾经为了减肥和朋友在河里摘了很多的荷叶，将荷叶晒干之后，泡水喝，也是具有清肠道促消化促进肠道蠕动的作用的。当然了，在药店或者是超市里一般都有晒好的荷叶，因此不需要和小编一样跑到河里去摘。

注意事项

其实减肥说容易很容易，说难也很难，关键是能不能坚持，就如同小编讲到的上面几条，如果可以长期坚持的话，一定可以看到效果的，但是最怕的就是大家不能坚持。

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