西兰花有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

西兰花跟白色花菜长的差不多，但是西兰花比花菜更有营养，它是一种很神奇的蔬菜，那么它有哪些好处呢？一起来看一下吧

步骤/方法：

1 西兰花有抗氧化的作用。西兰花里面含有很丰富的维生素C，有抗氧化的作用，常吃西兰花可以美容，延缓衰老。还可以防止你的细胞受到破坏，可以很好的保护我们的血管，不受伤害。

2 常吃西兰花可以美容。西兰花里面含有很多的胡萝卜素，可以抗氧化，防止衰老，爱美的女性要多吃点了，不但可以美容，还是一种很好吃的蔬菜呢。

3 西兰花可以预防心脏病和高血压。西兰花里面含有很多的类黄酮，它可以使我们身体里面的胆固醇不会太高，还可以预防血管硬化，是老人们比较好的保健蔬菜。

注意事项

西兰花虽好但不是所有人都适合食用尤其是甲状腺肿大的人千万不能吃，吃了有可能导致肿大不会消退，但是对于免疫力低下的人西兰花有很好的功效。

西兰花有什么好处