孕妇应该怎样吃水果更健康

概述

大家都知道孕妇怀孕是个非常重要的时期，那么大家知道孕妇应该怎样吃水果更健康吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先在怀孕初期的时候，可以多吃一些苹果，西柚和葡萄，这些水果不会在体内聚寒，对腹中胎儿的生长发育所需的维生素起到了保障，不要吃荔枝和芒果。

2 其次在怀孕中期的时候，可以多吃桃子和石榴，因为这个时间段孕妇和宝宝的状况都比较稳定了，可以吃一些热性水果了，但是不要吃西瓜和柿子。

3 最后是怀孕晚期的时候，可以多吃火龙果和猕猴桃，因为这个时间段孕妇和胎儿需要大量营养和维生素，可以多吃一些含有大量维生素的水果。不要吃山楂和木瓜。

注意事项

注意不管吃什么水果，一定要适量，不要吃太多，毕竟水果不能代替主食，吃水果最好在饭后两小时以后和吃饭前的一个小时类，不然容易造成消化不良。