吃夜宵有哪些坏处？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会生活节奏的加快，人们每天工作时间的加长，导致了很多人晚上都有吃夜宵的习惯，那么吃夜宵有哪些坏处呢？

步骤/方法：

1 首先吃夜宵容易的结石。人体每天都从食物中吸收钙来补充人体对钙的需求。但是不仅人体吸收钙，还要排除钙。但是排钙在进餐后得几个小时里是高峰期，所以一旦吃夜宵，马上就睡觉了，不利于钙的排放，积累多了以后容易得结石。

2 吃夜宵还会得脂肪肝。因为夜间人们进食以后，很大一部分的蛋白质不能被人体吸收，从而会滞留于肠道，久而久之便会引起脂肪肝的产生。再加上夜间饮酒，更容易导致脂肪肝的产生。

3 吃夜宵还会诱发糖尿病。因为食物中的含有的糖在夜间不能很好的被人体吸收，并且还会刺激血液中的胆固醇增高，从而导致血糖升高，诱发糖尿病的产生。

注意事项

小编在这里提醒大家，夜间最好不要进食，不论是吃不吃夜宵，因为晚上人体的各个器官在晚上都会休息，进食会影响身体平衡，所以避免夜间进食。

吃夜宵有哪些坏处？