怎么缓解近视程度的加深_健康经验_快速问医生

概述

随着时代的变迁，人们越来越离不开电子产品，经常是手机不离手，各种平板电脑，笔记本电脑出现在人们的生活中，当然伴随的就是越来越多的人近视眼，而且近视程度越来越严重，今天就跟大家分享一下怎么缓解近视程度的加深。

步骤/方法：

1 先给大家介绍一个很简单的方法：眺望远方，在10米外寻找一片草地，然后凝视25秒（绿色波长较短，成像在视网膜前能够促使眼睛放松，缓解眼睛疲劳），期间不要眨眼，反复这个动作3次，长期坚持下来你会发现视力不会那么快加深，而且有可能使你的近视度数下降哦

2 近视眼的同学们可以多吃一些明目的食品，像胡萝卜，鸡肝，羊肝，鸡蛋黄等，这些食物中含有丰富的维生素A，能够很好的缓解眼睛近视程度的加深。

3 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，用菊花涂抹眼睛可消除浮肿，菊花茶能使眼睛疲劳的症状消退，所以近视患者每天可以喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有有帮助，更能减慢近视加深程度。

注意事项

近视的人们在看书工作的时候一定要保持正确的姿势，不要为了舒服就躺在床上看书，这样只会使眼睛近视程度加深。

怎么缓解近视程度的加深