坐月子饮食方面的讲究_健康经验_快速问医生

概述

女性在辛苦的生小孩子之后，要好好的照顾自己的身体，这样可以有更好的体力和精力来照顾自己的小孩，那么在饮食方面要讲究哪些呢？

步骤/方法：

1 首先就是在产后的两个星期里面，产妇能不大量的喝水或者是饮料的话就不要喝太多，因为容易把身材给喝出大水桶的情况出来，而且就是平时吃饭最好是讲究少吃多餐的饮食规律。

2 在产后的半个月里面最好不要吃一些鱼类或者是肉类的食物，可以多吃一些动物的肝脏，因为这个时间的产妇的身体是不能够很好的吸收鱼肉的养分的，而且还会加重身体肠胃的负担的。等到第三个星期是可以吃鱼肉了。

3 我们可以用烧开的米酒来代替水给产妇喝，把买来的瓶装的米酒给倒在锅子里面不要加盖，然后大火煮沸十五分钟的样子，这样就可以给产妇喝了。

注意事项

为了产妇的身体的恢复，饮食方面也不要给产妇在饮食上吃吃一些带很多盐分的食物和生冷的食物，一些酸的东西也是不能够给产妇吃的。

坐月子饮食方面的讲究