老年人应该如何更好的预防白内障？

概述

老年人的视力会出现明显的下降，如果平时的饮食不注重进行保健的话，眼睛的疾病会越来越严重，尤其是白内障，所以，老年人要通过合理饮食来保障视力的健康。

步骤/方法：

1 老年人平时要多喝一些菊花茶，它里面含有的微量元素比较丰富，通过水的稀释可以把其中的营养成分输送给眼部，保障眼部的健康，有效预防白内障的出现。

2 老年人对于光线的敏感程度要强于年轻人，所以平时尽量避免过强光线的刺激，这样可以有效减少白内障的发生，并且在外出的时候最好是能够带上墨镜。

3 平时应该多摄入一些动物的内脏，比如一些肝脏，或想动物的血液，羊血就是一个很不错的选择，可以帮助老年人进行视力的改善，减少白内障的发生。

注意事项

平时老年人不要带着眼镜长时间的读报纸或看电视，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。