饭后吃哪些水果能够帮助人体辅助消化？_健康经验_快速问医生

概述

平时我们吃的一些食物可能会过于难以消化，这样就会对人体的胃肠道带来很大的负担，导致胃胀或胃痛以及腹胀或腹痛的出现，那么，饭后吃哪些水果能够帮助人体辅助消化？

步骤/方法：

1 草莓中含有的营养物质比较多，尤其是一些微量元素的含量能够保证人体的日常活动所需，饭后多嚼些草莓来吃不仅能够帮助人体进行抗癌，还能很好的促进食物的消化和吸收。

2 橘子中的水分和维生素c含量很是丰富，饭后吃橘子能够帮助人体胃液分泌增加，能够更有效的促进食物的消化，同时促进肠道的蠕动，又能帮助人体进行吸收。

3 木瓜对于人体有不错的美容功效，多吃木瓜可能够摄入到木瓜中的酵素，这种物质对于平时不容易消化的肉类进行蛋白质的分解，尤其是吃牛肉后吃些木瓜有很好的消化作用。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

饭后吃哪些水果能够帮助人体辅助消化？