保护头发可以多吃的水果

概述

生活中很多人都是很注意自己的头发的，防止受到伤害。那么有什么水果吃了可以保护头发呢？下面我就来给大家讲讲吧。希望是有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是苹果了，苹果里面是有很多的营养成分的，特别是里面一种苹果酸的，这是可以很好的防止皮肤或者头发干燥的，而且这里的维生素C对人的皮肤也是很有帮助的，可以帮助美白你的皮肤。

2 第二个就是木瓜了，木瓜里面是有很多的维生素C，铁，或者胡萝卜素的，这些都是对人的头发很有帮助的，可以提供很多的营养的，对你很好的帮助你保护头发。

3 第三个就是金橘，这里面是有很多的维生素C的，可以很好的帮助你的头发新陈代谢的作用的，能很好的保护好你的头发，让你拥有健健康康的头发。

注意事项

脱发是一件很正常的事情，主要的是看你自己怎样去保护好你自己的头发，很多水果都是可以很好的帮助你保护头发的。