冬季常吃不生病的食物

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2013-10-04 22:05:26
概述

在冬天这个季节中，我们非常的注重身体，然而在这个时候我们应该注意我们的饮食，那么东西有什么食物常吃不会生病的呢

步骤/方法：

1 首先是牛羊肉，牛羊肉在我们冬天的时候和适合我们多吃，然而他对我们来说有很多的功效，牛羊肉可以帮助我们取暖，然而在这个时候还可以帮助我们提供蛋白质

2 其次是鸡蛋，鸡蛋在当冬天的时候因为他含有丰富的脂肪，可以帮助我们提供丰富的热量，然而他还含有丰富的蛋白质，很适合秋天吃，并且不会生病，

3 最后是红枣，红枣是一种很好的食物，然而他可以帮助我们提供丰富的维生素C和铁，很好的预防贫血，并且多吃红枣不会生病，他含有丰富维生素A，可以提高我们的免疫力

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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