预防肾结石先要管住嘴_健康经验_快速问医生

概述

现在有很多男性都得过肾结石，那么肾结石是怎么得上的呢？在生活中哪些食物是会可能导致男性朋友患上肾结石呢，下面我给大家介绍一下经验预防肾结石先要管住自己的嘴。

步骤/方法：

1 首先来说在生活中应该少吃盐，盐太多会加重肾脏的的负担，慢慢的会在体内形成结石，所以男性朋友在生活中应该少吃盐和腌制的咸菜和豆瓣酱之类的也要少吃，不要为了一时之快而导致最近的身体患上结石。

2 其次就是患有结石的朋友一定不要在夜晚喝牛奶，有些睡眠不好的人喜欢在睡前喝上一杯牛奶，牛奶里面含的钙很丰富，夜晚饮用会加重肾的负担，长期下去就会患上肾结石。

3 最后就是曾患过肾结石的人应该少吃含草酸多的食物，像大豆类还有菠菜之类的东西要少吃或者不吃。尽量不要喝酒或者咖啡，这样也会造成肾结石。

注意事项

最后就是得了肾结石要多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，避免结石发生。

预防肾结石先要管住嘴