秋季养胃吃什么食物好

超然楼 分享 A-100%A+

2013-10-04 22:57:53
概述

秋天空气中的水分比较少，天气比较干燥，这样很容易导致人体上火，尤其是胃的火气比较大，容易出现胃胀胃酸的现象，那么确定应该多吃什么食物好？

步骤/方法：

1 秋天干燥的天气下应该多喝一些小米粥，它里面还有相当多的营养物质，而且还有相当多的水，这样能够很好的保证胃肠道对食物的消化和吸收，同时能够更好地滋养胃。

2 秋天应该多喝一些梨水，这样能够很好的滋养肺部，具有生津止渴了效果，对于去除秋燥现象有很好的作用，从而能够很好的减少胃部上火的现象出现，间接的保养肠胃。

3 秋天多吃一些红薯，其是煮熟的红薯，它里面含有大量的纤维素，可以有效的调节肠胃的生理功能，减少胃粘膜损伤的风险，并且能够很好的调节胃液的分泌。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

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