熬夜的时候吃什么水果好呢_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道经常熬夜对身体不好，但是有些人因为迫不得已要熬夜，那么大家知道熬夜的时候吃什么水果好呢，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先是苹果，俗话说的好，“一天一苹果，疾病远离我”，苹果中含有很多维生素，会保护因熬夜而受损的我们的皮肤，还可以防止肥胖的发生。

2 其次是橙子，大家都知道，橙子中含有大量维生素C，可以抵抗电脑辐射，使皮肤变白，多吃橙子有利于清肠和通便，对熬夜的人来说，可以增强抵抗力的。

3 最后是柠檬，晚上熬夜特别容易长痘痘和雀斑，所以要多吃柠檬，柠檬有美白的作用，可以祛斑祛痘，非常适合熬夜的人去食用，晚上熬夜不要吃牛肉干和鱼片，不利于消化的。

注意事项

注意长期熬夜不仅对身体不好，还对皮肤不好，应该要注意休息时间，让劳累了一天的身体充分的得到休息，毕竟好的生活习惯对我们的身体有好处。

熬夜的时候吃什么水果好呢