冬天适合做的运动

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2013-10-04 20:20:27
概述

冬天是一个寒冷的季节，然而在这个时候我们应该做一些运动来维持我们的体温，那么有什么运动是适合我们冬天的时候做的呢

步骤/方法：

1 首先是瑜伽，冬天的时候我们经常会感动压力特别大，然而在这个时候我们最好去做瑜伽，瑜伽可以帮助我们的身体保暖，并且可以帮助我们减轻压力

2 其次是羽毛球，冬天是一个寒冷的季节，那么这个时候如果不想穿得跟个熊猫一样，那么我们就要打打羽毛球，羽毛球的运动量其实是很大的，可以帮助我们提高身体的热量

3 最后是泡温泉，然而温泉对我们人体来说的帮助也是特别大的，温泉可以帮助我们提高人体温度，从而让我们更好的抗寒，然而我们在冬天的时候可以泡温泉

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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