日常饮食中常吃会伤胃的食物

概述

因为现在胃肠不好的人越来越多，所以在日常饮食中更需要注意对肠胃的保养，平常中一些食物是对肠胃不好的，但是人们却不了解，所以在这里一定要给大家提醒一下，注意少食。

步骤/方法：

1 在平时中由于番茄是酸酸甜甜的，会产生酸性，如果肠胃不好的话，再过多的食用番茄的话，会使得肠胃产生过多的酸液，导致人体出现反酸、烧心等症状。

2 还有在平时常见的西兰花，是因为西兰花中含有的大量的可溶性膳食纤维，在肠胃中分解的话，会产生大量的气体，使得肠胃出现胀气、不适反酸的症状，所以胃肠不好的人建议少吃西兰花。

3 在饮品中建议肠胃不好的人群特别是有胃溃疡和烧心症状的患者不要饮用咖啡，因为咖啡是一种刺激性饮品，会促使肠胃分泌过多的胃酸，会加重肠胃不适和反酸等症状。

注意事项

最后要提醒注意含脂肪过高的食物，特别是油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。