痤疮要注意哪些方面?_健康经验_快速问医生

概述

脸上有痤疮真的很难受的意见时请，每次看到脸上有痘痘一样的东西，我都会人不住去挤，结果挤出来的都是那些那色的“米粒”一样的东西，看的我就恶心，然后就给脸上留下黑黑的痘印，后来我自己找了一些方法去掉这些痤疮，效果还不错哦。

步骤/方法：

1 首先在饮食方面要注意。尽量不要吃刺激皮肤的食物，如果要吃的话，也不要一次摄入大量的刺激性食物而且也要搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

2 千万别抠、挤、挑青春痘。每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。

3 生活习惯上注意：保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到痤疮是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8个小时的睡眠。保持大便通畅。

注意事项

不要去挤压痘痘，抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

痤疮要注意哪些方面?