益生菌的保健作用

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2013-09-09 9:27:22
概述

益生菌对人有很好的作用，随着人越来越大身体里面的益生菌就会越来越少，所以人要就是补充益生菌，下面我就来说一下益生菌的保健作用。

步骤/方法：

1 首先第一个作用是可以帮人预防拉肚子和减轻人拉肚子的情况，因为益生菌可以帮人保持肠里面的菌群落的数量和帮人保持肠道里面的酸碱度，就还可以帮人减轻拉肚子的情况了

2 第二个作用就是益生菌可以帮人分解身体里面的乳糖，帮人减少肚子有胀气的情况，还有就是可以帮女性预防阴道感染了，女性喝多点有益生菌的酸牛奶可以减少阴道里面的白色念珠菌的数量

3 第三个作用是可以帮人增加免疫力，因为益生菌可以刺激肠的免疫功能，可以帮人将不正常的免疫系统变得正常，就能减少人有癌症和出现过敏的情况。

注意事项

吃多点有益生菌的食物可以很明显地帮人减少血里面的胆固醇的数量，而且经常补充到益生菌的话有很好的帮人预防出现骨质的情况。

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