为什么坐月子期间多吃水果好呢？_健康经验_快速问医生

概述

长期以来，人们的思想中都会认为：产妇在坐月子期间最好不要碰凉的，包括凉水、蔬菜，甚至是自然水果，其实这是一种不科学的说法。女性在坐月子期间，如果多吃点水果，能补充身体所需的维生素，对于其身体健康是有帮助的。

步骤/方法：

1 苹果。坐月子的女性可以多吃点苹果，苹果水分含量充足，需而且好汉多种维生素和矿物质，夏季坐月子的话，吃些苹果好能帮助产妇治疗便秘，腹泻，经常吃，还能让产妇皮肤变的很好很光滑。

2 坐月子期间产妇应该母乳喂养，吃点水果能帮助乳汁的分泌，尤其是奇异果，多吃点还能补充产妇体内缺少的维生素，而且它是一种老少皆宜的水果，有很明显的利尿功效，不过，奇异果比较凉性，最好还是别放冰箱，软化后就赶紧吃掉，否则容易坏。

3 榴莲。坐月子期间吃水果也是有讲究的，不少热性食物如榴连等都可以吃.因为榴连具有甘热性的特点，对刚生产完的身体还处于寒性状态的产妇来说，有着暖和身体的作用，所以我们也建议产妇朋友在产完时间内，可以适当吃点榴莲。

注意事项

坐月子期间的女性朋友，如果想吃水果的话，建议不放冰箱冰冻，常温下切成小片食用即可。

为什么坐月子期间多吃水果好呢？