腰酸的防治_健康经验_快速问医生

概述

很多人在日常生活中会出现腰酸的症状，无论是年纪较大的人还是青壮年都会发生。有时候劳作时间太长就会发作，下面来和大家介绍一下防治的措施。

步骤/方法：

1 首先腰酸的发病因素很多比如脊柱关节或者是肌肉损伤或者是脊神经的病变都会引起腰酸的症状，有时候其他因素如内脏病变也会导致这种症状的发生。

2 除此之外，精神因素也会导致疾病的发生。比如有的人整天心情抑郁，长期处于亚健康状态很容易出现这种症状，因此要保持情绪乐观，可以有效地缓解症状。

3 预防腰痛的发生要注意日常多注意，避免过度活动导致韧带损伤或者是脊柱变形。此外，要注意碰撞，突然扭转等动作，同时要注意饮食均衡，多休息。

注意事项

腰痛是一种常见的症状，一般不会有什么特别的疾病困扰，多是损伤所致。

腰酸的防治