缺乏维生素身体有哪些症状

概述

人身体正常机能的运行是需要各种身体营养物质的相互配合的，因此，不管身体内缺乏哪种营养物质都会导致身体机能的运行受到阻碍，新陈代谢不能正常的进行，那么，下面，我就给大家介绍一下身体缺乏维生素主要表现为哪些症状。

步骤/方法：

1 我们日常所经常吃的蔬菜像西红柿韭菜等都含有非常丰富的维生素A，而维生素A的缺乏则会导致人体正常的生理机能发生障碍，出现夜盲症、皮肤缺水，并且，维生素A的缺乏也会对人正常额性欲产生不良的影响。

2 维生素B包含很多的系列，但是其功能大致相同，因此维生素B系列的缺乏一般会造成人体脚气病的发作、头皮屑症状加剧，另外一些非上火引发的口腔溃疡也跟维生素B的缺乏息息相关。

3 维生素对于维持人体正常的新陈代谢以及技能的运作都是必不可少的，并且，维生素不比一些其他的营养物质能够在身体内合成，因此，人们日常生活要多吃一些维生素含量丰富的瓜果蔬菜。

注意事项

人体能不管哪种营养物质的缺乏都会导致人体的技能出现问题，因此一定要保证营养物质的均衡摄入。