秋季养生应该注意哪几点？_健康经验_快速问医生

概述

立秋之后，这段时间雨水比较多，俗话说：“一场秋一场寒”也就是在告诉人们，秋季早上和晚上温度比较低，中午又比较高，那么我们应该怎样在秋季养生呢？

步骤/方法：

1 第一、在秋天我们首先要注意保护肺，天气干燥，容易引发肺部疾部，这时润肺显得非常重要，在秋季可以多吃一些水果，像梨等。也可以多吃一些热量低不容易上火的食物。

2 第二、秋季要注意早点休息，随着天气的转凉，人们会觉得这是一个睡觉的好季节，再加上，夏天的天气比较炎热，而且夏天睡觉比较少，所以在秋季要比夏季多休息一些。

3 第三、秋季雨水比较多，要注意房间里的通风，以防止柜子里的衣物发霉，所以每天要注意保气室内空气流通。这一点非常重要哦。尤其是年轻的朋友，千万不要偷懒哦。

注意事项

秋天是一个收获的季节，对于人体也是一样的，要注意保养自己的身体，才能度过寒冬哦。

秋季养生应该注意哪几点？