新女性：减肥食物大盘点_健康经验_快速问医生

概述

一场秋雨一场寒，天气凉爽的秋季逐渐来临了，这时候，美女们要开始为明年夏天穿美美的衣服做准备了，减肥不要指望减肥药什么的，运动饮食减肥还是真理，下面偶就给大家分享几种有利于减肥的食物。

步骤/方法：

1 有不少人不喜欢燕麦觉得吃起来没滋没味的，但是其实燕麦对于减肥的功效是非常打的，其含有降低人体胆固醇和血脂的非常有效的膳食纤维，这是其他很多事物中都不会含有的营养元素。

2 对于海鲜类的食物来说，海藻对于减肥的功效是不可忽视的，这是由于海藻中含有丰富的植物化学物质，能够有效帮助人体降低糖分含量，而且海藻本身含有的热量是非常低的。

3 相信大多数人都知道芹菜内含有丰富的膳食纤维可以帮助降低人体额血压血脂，但是大家都忽视了芹菜叶的减肥作用，其含有反而维生素可以有效帮助促进人体的新陈代谢。

注意事项

减肥并不是几天就能够达到效果的，需要持之以恒的坚持。

新女性：减肥食物大盘点