总是没有食欲，吃不下饭_健康经验_快速问医生

概述

最近不知怎么搞的，一到要吃饭的时候就没食欲，对以前喜欢吃的东西都没什么感觉，饭吃不好搞的工作的时候没什么激情，整天没精打采的

步骤/方法：

1 食欲不振一方面是压力大的原因，现在人们普遍承受着巨大的压力，长时间情绪紧张会导致内分泌失调，导致食欲下降，为此我们应该寻求正确的减压方式，适当放松自己。

2 心情和吃饭的环境也会影响我们的食欲。往往情绪不好的时候会影响饮食，不仅是厌食，而且会产生消化的问题。因此我们应该学会调节自己的情绪，找人倾诉或者转移自己的注意力都是好办法，另外饮食环境也是一个问题，长期在一家吃东西也会厌烦的。

3 如果实在严重长期吃不下饭的话，建议去看一下医生，中医对这方面比较擅长，可以对症下药，不要长期服用健胃消食片，虽然短时间对身体没什么影响，可是药三分毒啊！

注意事项

俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃饭这个问题可不能忽视啊，一定要养成良好的饮食习惯，有个好身体才能好好工作。

总是没有食欲，吃不下饭