经常失眠有哪些危害？

健康转折点 分享 A-100%A+

2013-09-08 21:26:12
概述

失眠现在社会很普遍的现象，有很多都不会把他当回事，觉得就是睡不着也没什么影响！那么你知道失眠的危害吗？

步骤/方法：

1 首先呢想告诉所有失眠的朋友，真的不要小看失眠，因为失眠都是你内心或着身体的某个部位不舒服引起的，你长期的忽略他真的是在你的身体，给你的健康埋下一颗定时炸弹哦！所以朋友你如果经常失眠，你一定要急时的调理！别拿自己的身体不当回事！

2 其次呢，失眠一般都是因为你的工作过度紧张，或着心里压力大，慢慢的你的神经系统跟着紧张而引起的，像这样的症状你更要注意了精神上过度的承受！很容易让你患上抑郁症！或者脾气狂躁症！这些都是很危险的信号！

3 最后呢经常失眠可能导致你的抵抗能力差，身体瘦弱，爱美的妹妹失眠是你们的天敌哦，因为失眠会让你的皮肤变的很粗糙，肤色偏黄！和严重的黑眼圈，眼角处很容易长眼角纹。所以我们不管出于那一方面一定要重视这个问题哦！

注意事项

当你失眠心烦烦的时候可以听听比较柔和的歌来调理一下心态！

猜你喜欢