每天对着电脑超过十个小时怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在很多上班族因为工作原因，差不多每天有8个小时对着电脑。下班吃过饭后无聊还是对着电脑，直到半夜。那我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先注意休息，每天对着电脑，半个小时休息一次，如果不行一个小时休息一次，对眼睛的伤害也比较小，要对着电脑保持五十厘米的距离，这样才能保证眼睛不至于太难受。

2 然后就是皮肤的清洁问题，长期的使用电脑，脸上会有大量的辐射微尘，所以每次用完电脑之后最好要洗脸，还有用电脑之前最好用隔离霜，虽然作用不大，但是总比不用的好。

3 然后就是从饮食入手了，每天要多吃胡萝卜，豆腐，动物肝脏之类的对眼睛有好处的食物，然后多补充维生素A还有蛋白质。

注意事项

房间的光线不能太暗，对眼睛不好，还有就是房间一定要保持空气流通。

每天对着电脑超过十个小时怎么办