吃了这些垃圾食品怎么办（二）_健康经验_快速问医生

概述

很多人都知道健康饮食的重要性，但难以避免的，我们有时候可能也会吃一些垃圾食品，垃圾食品，对我们的身体健康，自然存在着一定的威胁。那么，发生这种情况，我们应当怎么办呢？

步骤/方法：

1 油条—豆浆：油条是很多上班人士，早餐食物的首选。然而，油条对我们的身体健康，却是存在极大隐患的，油条吃多了，甚至会导致老年痴呆。在吃了油条之后，我们最好能喝一杯豆浆，豆浆可以很好的中和油条产生的有害物质。

2 咸肉—绿茶：咸肉不仅美味，而且保存时间长，受到大家的喜爱，但是咸肉在制作的过程中，容易产生一种叫亚硝胺致癌物质，而绿茶可以有效分解这种致癌物质。

3 烤羊肉串—烤白薯：烤羊肉串吃多了容易造成患胃癌的风险增加。我们可以选择吃一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外。

注意事项

我们每一个人，都要养成健康饮食的好习惯，只有这样，我们才能拥有一个好身体。

吃了这些垃圾食品怎么办（二）