吃了这些垃圾食品怎么办（一）

概述

学校的小卖部，公司楼下的小吃摊，不乏各种各样的垃圾食品，这些垃圾食品虽然好吃，但对我们的身体健康，却是极为不利的，严重的，甚至会引发各种各样的恶疾。那么，吃了垃圾食品之后，我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 方便面—苹果：忙的时候，很多人会选择吃一桶方便面，而方便面没有任何的营养不说，在泡制的过程中还容易产生多种毒素。吃了方便面之后，我们最好再吃一个苹果，苹果的营养价值丰富，且含有果胶成分，可以帮助排除毒素。

2 火锅—柚子：吃火锅容易造成上火的情况，特别是对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜。而火锅后来个柚子，可以有效的帮助我们去火清热，滋补肠胃。

3 酸菜鱼—猕猴桃：酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，会产生一种致癌物质。而猕猴桃之中富含维生素C，可以有效提高我们人体的免疫力，帮助预防癌变的发生。

注意事项

我们每一个人，都要养成健康饮食的好习惯，只有这样，我们才能拥有一个好身体。