炒菜时盐不要放的过多

林梦52 分享 A-100%A+

2013-09-08 21:08:01
概述

我们每天炒菜，做饭时，食盐成为我们每天所需的必需品。我们可以假设下，如果我们生活中离开盐，那饭和菜我们还能吃吗？可是吃盐过多对身体也有坏处。

步骤/方法：

1 每顿吃盐过多或者是食物过咸容易患感冒。吃盐多的话容易使口腔内感冒毒素进到呼吸道里，同时，身体的干扰素减少，导致身体抵抗力也大大下降，因此吃盐多的人经常感冒。

2 吃盐过多的话会引起胃炎、胃癌的发生。因为吃盐过多的话能在胃里形成硝酸盐，硝酸盐与胃里的其他食物结合，容易形成致癌的物质。

3 吃盐过多的话对糖尿病患者也有很大的影响。日常生活也表明，吃盐多的比吃盐少的血糖含量高.因此少量吃盐对糖尿病的预防有很重要的作用。

注意事项

那么每天吃盐多少最合适呢，建议每人每天5克盐的用量。

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