不小心扭腰了怎么办？

概述

妻子在半夜给孩子喂奶时不小心把腰扭伤了，当时由于是半夜所以我们只能什么也不做，让妻子平躺着坚持到天亮。第二天赶紧打电话给妻子当中医的外公，想找到最快的康复途径，经过老人的讲解，我们在不用要(因为妻子要给孩子喂奶，所以不能用药)的情况下三天使腰康复了，现在就把从老人哪里得到的秘方跟大家分享一下，希望能帮助大家排忧解难。

步骤/方法：

1 原位不动法所谓原位不动法就是当腰部扭伤后保持原位不动，然后找到最疼痛处猛的使劲转回正常体位，一定要够猛够快，这样扭伤的部位就会恢复正常。不过由于是半夜我们知道这种方法是在第二天，所以没用上。

2 按摩法腰部扭伤后要让伤者平爬在床上，找到扭伤的地方（一般都是腰两侧的大筋扭伤），用力往下按，注意是用力按压，不能揉捏，可以从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服好多。按压时可以在扭伤部喷上红花油帮助活血会好的更快一些。

3 药物法在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些，一般一周之内肯定好。如果疼痛难忍可以贴膏药和按摩相结合。提示大家扭伤后切忌睡软床，一定要睡硬板床，这样腰部才会更好恢复原样。

注意事项

扭伤腰以后不要劳累增加腰部负担，应注意卧床休息。