秋季如何预防感冒！_健康经验_快速问医生

概述

秋季的天气反复无常，一天的天气温度中可以反复会有变化，很容易让每个人的身体体质因为适应不了这样的变化，导致体质开始变弱，出现感冒发烧的症状，那么在秋季该如何预防感冒呢。

步骤/方法：

1 首先要让自身的体质变好，不能长期受天气所控制，所以在平时一定要做好每日锻炼的工作，经常锻炼身体，可以帮助我们身体的体质变的越来越好，尤其是体质较差的人，更应该要做好运动类的工作。不要继续让天气控制你的身体好坏。

2 除了要做好锻炼身体的工作，合理的饮食对身体也有很大的影响，一个健康的饮食，你的体质就会越来越好，否之，就只有体质差的可能了，所以每天要做到多吃一些有营养的食物，比如水果蔬菜，改善体质的食物，切记不要常吃辛辣油腻的食物。

3 平时要注意衣服的保暖工作，美眉们不要为了好看，经常穿的很少，尤其是一些体质差的人，一定要做好保暖的工作，外面的温度随时都会伤害你的身体。

注意事项

秋季是个很容易生病的季节，所以每个人都要时刻做好一切的准备工作，不要等到生病感冒了才后悔。

秋季如何预防感冒！