怎样预防坐骨神经痛比较好_健康经验_快速问医生

概述

坐骨神经痛是生活中经常见到的一种疾患，多发生于久坐一族中，坐骨神经痛危害非常大，会严重影响到患者的活动，所以要尽快到医院治疗。

步骤/方法：

1 保暖：在日常生活中要注意做好保暖措施，在夏季的时候不要过度的贪凉，应避免长时间的吹空调、电风扇等等，而在冬季则要注意防寒，注意多穿衣服，尤其是在外出的时候，一定要多加注意。

2 避免久坐：长期久坐是坐骨神经痛的病因，所以为了更好恢复健康，就一定要注意避免久坐，而在坐着的时候，也不要注意保持正确的姿势，不要弯腰弓背，腰部要注意挺直。

3 劳逸结合：在日常生活中还需要注意劳逸结合，应避免过度的活动或者是运动，要注意适当休息，同时对于一些比较繁重的家务活，也最好不要做。

注意事项

坐骨神经痛患者的日常饮食要均衡，肉类和蔬菜要搭配，粗粮和细粮也都要适当食用，不可偏食。另外患者要注意少吃生冷、辛辣、油炸等食物。患者可多食用些豆制品、牛奶、绿色蔬菜和水果等等。

怎样预防坐骨神经痛比较好