秋季常吃的五种润燥水果

概述

秋季是一个气候干燥的季节。想要在秋季养生就要做好润燥的工作。那么一下就推荐几种适合秋季养生吃的几种润燥的水果。

步骤/方法：

1 蜜桔。柑橘味道甘甜，有着止渴润肺的神奇功效。不过，阴虚火旺体质虚弱的朋友要注意食用量不宜过多。柑橘浑身是宝，可以做中医入药之用，配和其他的药材水煎服饮用可已治胃寒呕吐。

2 香梨。有着“百果之宗”美誉的香梨，能帮助我们增强消化，增进食欲。并且有着润肺清心、消痰止咳等功效。

3 苹果。苹果是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸等，能够对止泻起着良好的作用。每天多吃几个，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等疾病。

4 柿子。柿子味道甜美，鲜柿中含有很多的人体所需的维生素及矿物质。浑身是宝的柿子中的柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭对便血有着良好的疗效；柿霜则可治喉痛、咳嗽等症。

注意事项

希望以上的几种水果大家能在秋季多吃点，对身体有着很好的帮助。