身体中的毒素该怎样排出呢？_健康经验_快速问医生

概述

现代人的生活节奏都变得非常的快，快餐等饮食的普及，让人们进入到一个并不是特别注意的时代。随之也会出现许多身体上的问题，比如说身体中堆积了许多毒素，没有办法排出。小编为大家准备了几个简单的方法，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1 其实我们生活中只要注意一下小细节，多增加这么几个“小动作”，对我们排毒是很有帮助的。例如深呼吸，我们可以多做一些深呼吸，有效的吸收氧气排出二氧化碳，减少我们体内二氧化碳的浓度，还有每晚都用热水泡脚，促进血液循环，对排毒是很有帮助的。

2 另外饮食也是可以有效改善体内毒素。如菠菜，花椰菜等，它们有清热解毒，清理肠道的功能，能增强我们肝脏的解毒能力，有效的分解毒素排出体外。

3 最后有条件的朋友可是尝试中药疗养。多抓些枸杞、珍珠粉、龟苓膏、优格等药材进行泡服，也就是所谓的排毒养颜茶，这比市面上一些浓缩冲剂的效果是强很多的，可以找中医开几个方子，保证药到病除。

注意事项

生活节奏快变成了毒素累积的一个主要的原因，因此大家在紧张的生活氛围下要学会关注自己的身体健康。希望大家都能有一个健康的身体。

身体中的毒素该怎样排出呢？