体育锻炼对预防心血管系统疾病的作用

概述

体育锻炼不是万能的，但是没有体育锻炼是万万不能的。体育锻炼可以增强我们机体对疾病的抵抗力，所以我们要经常参加体育锻炼。下面小编为您说说体育锻炼对预防心血管系统疾病的作用。

步骤/方法：

1 经常参加体育锻炼可以扩张冠状血管，促进身体的血液循环，使心肌的供血功能得到改善，也能增强心脏的泵血功能。

2 体育锻炼可以帮助我们，降低低密度蛋白浓度，提高高密度蛋白浓度，那么就会减少冠心病的发病概率，对预防脑血栓和心肌梗塞等老年疾病也有着非常重要的作用。

3 经常参加体育锻炼可以使心肌纤维的横切面积增大，使心肌的收缩力度增加，从而使心室的血容量增大。

4 经常参加体育锻炼可以提高骨骼肌代谢，减少运动时的能量代谢需求，从而增强心功能储备，使身体健康。

5 参加体育锻炼可以降低人在平静时心脏的跳动次数，从而增强心脏的供血功能。

注意事项

体育锻炼贵在坚持，重在适度，正确的态度是把体育锻炼当作是一种娱乐，一种享受。所以我们要积极参加体育活动增强机体健康。