如果心情不好怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

不知道，大家是如何处理自己生活中不顺心的事情的，有那么一段时间，感觉总是心情极度的差，好久都调理不过来，这样的生活真的很折磨人，那么心情不好该怎么办？

步骤/方法：

1 如果当自己的情绪处于低潮的时候，就会对周围的任何事情都难以提兴趣。总是不由自主的去想着那些伤心的事情。建议大家要如果也出现这种情绪的话，可以尝试尽量不要去像不开心的事情，想办法转移注意力。

2 还有很多的时候，我们都会出现嫉妒心，所以生活中不就算是是对生活不满，也不要和别人攀比。因为自己的生活，总会有自己的精彩。生活中，也不是拥有了很多钱就一定会幸福的。

3 还有跟人相处的时候，要宽容一些，不要总是因为一些鸡毛蒜皮的小事情，和别人吵架，从别人发火，这样也是造成自己会心情不好的一个重要原因。

注意事项

心情不好的时候，不要酗酒，要知道借酒消愁愁更愁。

如果心情不好怎么办？