喜欢吃零食可是想减肥怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在有很多的人，非常喜欢吃零食，可是自己又不是怎么吃都不胖的体质，多吃一点就会变胖，可是不吃就会难受。小编想告诉喜欢吃零食又想减肥的朋友们一些减肥的方法，希望对大家适用。

步骤/方法：

1 平时有事没事多喝一些绿茶吧，　绿茶中含有儿茶素，不但可以加快你的新陈代谢，更重要的是，可以帮助白领一族抵抗辐射，还能抗癌哦，除此之外，绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。所以，绿茶的好处多多，不要白白错过一个简单的减肥法哦。

2 很多人盲目的节食减肥，甚至把早餐也省略掉了，早餐是一定必须都要吃的，80%以上能很好的控制体重的人，都是会吃早餐的，只有早餐摄取了营养物质，人体一天的新陈代谢才能步入正轨，让代谢正常的进行，加速热体新陈代谢。

3 平时多吃一些具有减肥功能的水果，如香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，这种钾元素是可以通过调节体内的平衡来达到快速瘦身燃脂的功效，只要新陈代谢不降下来，脂肪燃烧就会一直处于加速的状态哦。

注意事项

对于喜欢吃零食的朋友们，管住自己的嘴是非常重要的，同时要做适当的运动，配合起来，就会让自己拥有迷人的窈窕身姿。

喜欢吃零食可是想减肥怎么办呢？