贫血该吃些什么来补充呢？

概述

女性贫血在日常生活中是很常见的，突然感觉到头晕目眩，不能看清眼前的事物，这就是贫血常见的症状。那么如果出现了贫血的现象，可以通过吃些什么来补充改善呢？

步骤/方法：

1 首先，一般贫血的女性，可以多吃一些黑豆，一般可以把黑豆拿来炖乌鸡，先把鸡洗好，切成小块，放进锅里，再放上黑豆一起炖煮，吃的时候多喝一些汤，是有很好的补血作用。

2 其次，就是要多吃胡萝卜，我小的时候就不喜欢吃胡萝卜里面那个黄色的经，感觉有股味道，现在我很喜欢吃胡萝卜烧肉，胡萝卜里面含大量的维生素B和C，都是具有补血的功效的。

3 最后，就是我怀宝宝的时候检查说我有点贫血，医生叫我回家多吃一些猪肝炒血碧菜，说对治疗贫血有很好的效果，我相信很多的老一辈的妈妈们都是知道这个菜的。

注意事项

女性贫血是很常见的，但贫血如果很严重，那么就是有生命危险的，因此朋友们如果有贫血的症状，一定要学会通过食用健康的蔬菜食物来改善自己的情况。希望大家身体都健康。