在减肥的时期吃些什么水果好？

概述

现在的人们是越来越爱美，特别是女生。当让，有一些男生也当仁不让。爱美了就要保持身材了，吃不敢吃，喝不敢喝的，多吃一点就要减肥，那么，我们在减肥的同时要吃哪些水果呢？让小编来告诉你们吧！

步骤/方法：

1 第一种是香蕉：相对于其他水果他的卡路里相对高些，但是脂肪含量低，还富含丰富钾，可以减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。并且，香蕉还有很好的通便作用哦！

2 第二种是苹果：他富含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，并且钙量也比其它水果丰富，可以减少身体由于水肿产生的盐分。，并且，多吃苹果还可以美容！美女们不妨试试每天吃一个苹果,绝对有好效果。

3 第三种是木瓜：他有独特的蛋白质分解酵素，可以清楚因吃肉类积聚在身体内的脂肪，爱吃肉的朋友必备水果，他还有洗肠的功效，减少废物。想必胸部比较小的女生都知道吃木瓜还可以丰胸，在吃木瓜的同时可以吃些酸奶，那就胸也丰了，肥也减了。

注意事项

水果最好是在饭前半小时或饭后半小时后在吃，饭前吃可以减少吃饭的量，饭后半小时后吃可以促进消化。