如何清扫肝脏垃圾？

概述

一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了。首先你需要知道如何判断你是否有肝脏中毒，然后了解学会一些有效的健康排毒方法，下面是一个中医亲戚说的一些知识，希望有所帮助。

步骤/方法：

1 判断方法：1.指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。本人指甲基本都多少有点这种状况，所以如果只是轻微的起伏是正常的，不必太多余庸人自扰。2.女性经期前乳腺的胀痛明显增加。部分人有时经期前乳腺会有胀痛的感觉，那是正常的，而且，这时候，也是胸部发育的好时期。但是胀痛的很剧烈，就要引起一定注意。3.情绪容易抑郁。当然，这也很有可能是因为大姨妈的缘故。4.偏头痛，脸两侧长痘，还会经痛。偏头痛也可能是因为晚上洗头未干的缘故。

2 如何排毒：1.吃青色食物。推荐和青色柠檬水，不仅排毒，且味甘美。而且柠檬水含丰富的维c，也很具有美白功效。2.食枸杞，据说增加抗毒素功效。当泡茶的时候，煮汤喝的时候，都可以加一点进去。就算不喜欢吃，这种饮得方式也没多大影响。3.按太冲穴。这个比较专业化，没怎么实际试用过。因为我一直找不准穴位。4.流眼泪。这是专家研究的结果，流眼泪能排毒素，所以不用吝啬眼泪了。

3 肝脏堆积垃圾也可能会引起肝火旺盛，脾气暴躁，上火，有些还会有口臭。所以一定要注意平时饮食，了解自身身体状况后，最好食疗。菊花、甘草泡水喝不仅口感好，而且作用也不错。

注意事项

注意正确判断乳腺胀痛情况，避免因其他因素引起的而出现忧虑，继而可能影响月经。最好避免晚上洗头发，如果，一定要洗的话，一定要拿吹风机，从头皮位置开始都要吹干。