喝柠檬水的好处有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我喝柠檬水有一年多了，之所以能一直坚持到现在是因为大学刚入学时候军训把我晒黑了，冲着柠檬水能美白，我就开始泡柠檬水喝了，期间我发现了柠檬水的更多好处，那么我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 柠檬水能美白。这是我坚持下来的一个动力，毫不夸张地把一个军训后小黑妞又变白回来，因为其中含有丰富的维生素c，它可以淡化色斑，有助于皮肤修复。

2 柠檬水能补钙。柠檬皮含有丰富的钙，所以最好还是带皮榨汁或者冲泡最有效，虽然柠檬皮有苦味，但是我觉得这是一种非常清口的苦，如果还是不能接受，可以加一些蜂蜜。

3 柠檬水能排毒。早上空腹饮用柠檬水，可以适当解决便秘问题，因为丰富维他命C正是排便的催化剂，同时柠檬水能冲淡食欲，我就不必为排毒而节食了。

注意事项

喝大量的柠檬水之后需要刷牙，有胃溃疡的人不宜食用柠檬水。

喝柠檬水的好处有哪些？