脚崴伤要如何正确治疗？

概述

在日常的生活中，有时因为平时的不小心，例如跑步，或者做运动都有可能导致脚崴，这其实并没有什么大问题，但是必须要采取正确的治疗方法。

步骤/方法：

1 脚崴伤时必须要观察自己活动足踝时是否剧烈疼痛，如果可以勉强持重站立，勉强走路，可以自己进行处置。但是如果脚崴伤的地方剧烈疼痛，要尽量找个地方倚靠着，以免加重病情。

2 脚崴伤时必须要先进行冷敷，但此时千万不要进行热敷，这时进行冷敷可以对脚崴伤处起到缓解的作用，但是在脚崴伤一天后可以进行热敷，热敷可以消散伤处周围的瘀血。

3 脚崴伤后的一段时间可以进行适量的活动，同时尽量不要吃辛辣的食物，这样有利于瘀血消散，这对于缓解病情起到一定的作用。

注意事项

脚崴伤要进行适量的休息，最好是到医院进行检查，防止病情加重。