吃什么可以清热解毒？

概述

在夏天，天气非常炎热，我们就很容易上火，尤其是女生特别容易长痘痘，这让我们很苦恼。还有子夏天会很容易引起便秘，这让人们很痛苦。那么我们吃什么可以清热解毒呢？

步骤/方法：

1 首先，在炎热的夏季最好不要吃太辣的食物容易引起上火最好多运动流汗这样经常坚持很有利于降火木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处

2 其次要注意多休息多喝水或者可以中药或者中成药。白萝卜、红萝卜、小萝卜和蜂蜜都可以降火黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，

3 口服点黄连上清丸或者三黄片。平时多吃水果和蔬菜。可以多吃海带，海带：性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物

注意事项

不要吃辛辣食物多喝热水多吃水果蔬菜喝点常润茶，排毒养颜胶囊也可以清热清肠排毒