女孩月经吃什么好？_健康经验_快速问医生

概述

女孩的成熟的一个表现就是月经，可是对于女孩来说，并不是很了解究竟应该吃些什么？女孩要自己掌握自己的身体。

步骤/方法：

1 首先，女孩要注意自己的身体，因为在月经期不可以吃太多的冷食。因为女孩本身的体质就是比较寒的，如果在加上一些冷的食物，本身的寒体再加上冷的食物，就会让自己的身体接受不了，会导致一些疼痛或是晕厥。

2 第二，女孩可以在有规律的前提下，前一个星期多喝些红糖水或是白开水，让自己的身体处于一个常温。还可以多吃一些大红枣，或是猪血，可以补充体内的血的缺失，同时可以消除胀气。可以多吃些荤食，补充体内缺少的能量。

3 第三，女孩要注意自己的情绪变化。因为这期间女孩本身就处于烦躁的时期，不要过多的与他人争吵，只会对自己不利。所以要注意自己的饮食习惯和作息时间，以确保自己这一时期正常的生活规律。

注意事项

女孩要时刻注意自己的心情，要注意自己的饮食，不然，对自己的身体是没有什么好处的。

女孩月经吃什么好？