吃什么食物能抗癌

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2013-09-13 14:30:34
概述

我们每天吃的食物都有很多，但是有些食物摄取时要注意一下方法，食物的摄取也影响着我们的身体健康，什么食物有什么功效，什么食物能防止什么，下面这些食物就是能够抗癌的几种。

步骤/方法：

1 1.南瓜。南瓜的营养功效：南瓜的纤维含量极高，而且热量也低。南瓜里所含的胡萝卜素可以有效的抗癌。可以降低癌症的风险。南瓜里的各种营养也可以防止癌症的发生。

2 2.荞麦。荞麦的热量含量也低，营养丰富，含大量的蛋白质，荞麦的营养含量中所含的维生素也能够预防癌症的发生。只要每天坚持服用，还可以降低胆固醇。不仅可以抗癌还可以降低胆固醇。

3 3.核桃。核桃的营养含量也是所有食物当中含量最高的。属于坚果类，坚果类的食物可以降低胆固醇，减少心脏病的风险。而且经常吃坚果类的食物可以减少患糖尿病、癌症的发生几率。可以更有效的预防癌症。

注意事项

吃这些食物时，一定要注意不要吃的太多，否则就失去了功效。只要每天坚持，就一定会有个好的身体。

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