彻底解决秋困的烦恼_健康经验_快速问医生

概述

生活中不仅仅有春困，同样也存在着秋困，那么你还在为你的秋困烦恼么？你还在寄希望于咖啡吗？我告诉你几个解决秋困的最简单而有用办法吧！

步骤/方法：

1 首先，在你觉得困的时候，那就去找你喜欢的类型的糖含在嘴里吧，前提一定是不能对身体有害的糖哦，糖只是一种可以让你忘记疲困的东西。我个人的话我一般会选择低脂肪的类型的谈，比如嚼口香糖。

2 其次，可以选择多喝点水，因为水可以使你在排尿的时候顺便爸体内的有毒的物质排出体外。这样一来不仅可以补充水分，还可以起到提神的作用，我个人建议你最好是喝泡有茶叶的茶水。

3 最后，还得从源头做起，秋困，无非是秋天需要更多的睡眠时间，那么你可以每天增加一个或者是半个小时的睡眠时间。当然，通过锻炼也可以很好的起到放松身心，起来提神的功效。

注意事项

晚上补充足了睡眠才是解决秋困的根本，所以在秋天是时候适量的增加你的睡眠时间吧！

彻底解决秋困的烦恼