秋日天气多变如何提高饮食预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

进入秋天以后，天气昼夜温差变得越来越大，天气也越来越多变，刚刚还闷热的天不一会就大雨瓢泼，因此好多人感冒了，那下面小编告诉大家如何预防感冒。

步骤/方法：

1 所谓有备无患，未雨绸缪，在这天气多变的秋日里，我们如果出门可以适当地带把伞或者多加一件薄外套。要知道一旦下雨，温度一下子就会下降，加之空气湿度增加，这个时候着凉就很容易感冒。

2 平时从食物饮料中多注意预防感冒。每天早上一杯蜂蜜水，可以有效的顺通肠胃，还具有预防感冒的作用。还有平时喝一些柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，可以有效的提高人体的免疫力，对预防感冒有很大作用。

3 轻感冒了怎么办，不要着急马上去医院挂水，小感冒其实也是提高我们免疫力的一个过程。这时候外面可以趁此机会好好休息，同时，吃一些维生素C，或者吃一些感冒药等，一个星期左右感冒就差不多好了。

注意事项

但是感冒如果高烧还是要抓紧时间去医院就医，以免病情恶化。

秋日天气多变如何提高饮食预防感冒？