如何更好的养心_健康经验_快速问医生

概述

从我懂事以来总是感觉心脏的部位有点不舒服，春天风大的时候只要刮动窗口，玻璃的声音，我的心跳都会加快，而且一看比较血腥的画面心脏都受不了，我以为自己是先天性心脏病，去医院检查医生说没事，不用担心，医生告诉我一些注意的事项和大家分享一下。

步骤/方法：

1 一定要注意保持心情平静，不要过度的悲伤和难过，不要因为过度的心情不好而饮酒或者抽烟，这样会导致心脏严重的不舒服。

2 尽量居住在安静的环境里，因为过度嘈杂的环境会让心里不舒服，进而产生其他的病症，饮食要合理，生活要有规律，不能今天早说明天晚睡，尽量保持生物钟。

3 饮食要合理，多吃一些绿色的蔬菜，韭菜最好不要吃，多吃一些鸡心眼，多吃一些有营养的物质，最好是高蛋白少脂肪的那种，脂肪过多会造成心脏的负担，时间长了会引起心脏病。

注意事项

心脏很重要，大家一定要好好的爱护，等生病了后悔莫及。

如何更好的养心