经常开车的人平时该怎么保持身体健康？

概述

平时经常开车的人比如各种司机，都会多多少少的有些职业病，比如颈椎不好啊，痔疮啊等等的问题。那么经常开车的人该注意些什么呢？接下来就跟着我一起来看一看吧。

步骤/方法：

1 第一种经常开车的人很容易得颈椎病的，所以我觉得长期开车的人们，应该多多的做颈部运动。双手交叉放在颈后，用掌根由上而下，由轻而重，再由重到轻反复对颈部肌肉进行夹挤3－5次。

2 第二种经常开车的人会得的病就是噪音性耳聋。因为开车的时候经常受到噪音的干扰，会使得耳朵听力下降。所以有这一类疾病的人，平时开车的时候要降低喇叭的音量，车上的音乐的声音也不能太高。

3 第三点呢就是经常开车的人会时常感觉到疲惫。所以应该吃点能够补充体力的食物。含有钙的食物就能很好的缓解疲劳，不过在补充钙的同时还要同时补充镁哦。所以平时可以多喝牛奶，以及紫菜之类的食品。

注意事项

长期开车的司机们要定期去医院做检查，要更加关爱自己的健康。