神经衰弱应该怎么调节？_健康经验_快速问医生

概述

神经衰弱，很多人都有多多少少轻微的神经衰弱，那么神经衰弱该怎么调节呢？我自己以前也是神经衰弱，所以总结了一些办法，分享给大家把。

步骤/方法：

1 以前因为考试，所以压力比较大，然后晚上经常熬夜去学习，久而久之，造成了神经衰弱，经常的头痛，我的调节措施就有以下的方面，第一调整自己的时间了，开始有规律的作息，我不在熬夜了，一般到了到11点就一定睡觉。

2 第二就是运动，每天晚上或者是早上可以出去跑步，我会选择去运动场跑步，跑上几圈，其实跑步之后会感觉到很舒服的，到现在我也在坚持跑步，不仅对神经衰弱有帮助，对其他方面也有帮助。

3 第三就是营养方面，我经常炖一些滋补脑袋的汤，比如鸽子汤，很有帮助的，感觉现在好多了。

注意事项

神经衰弱症调节就好了，慢慢的就没什么大问题了，自己放宽心的。

神经衰弱应该怎么调节？