肠胃不好的人平时有什么食物可以调养？

概述

我以前就肠胃不太好，特别是胃，老是出现胃难受的情况，有时候可以几餐都不吃，都会觉得很饱，有时候吃多一点，就要难过好久，吃什么都不舒服，这次去检查了，医生说是有胃炎，开了药吃了以后，平时也注意了，现在好多了。

步骤/方法：

1 买来新鲜的苹果，然后把苹果洗干净，切成片，然后放入锅里隔水蒸，好了以后就可以把熟苹果吃掉，经常吃蒸熟的平时，对肠胃也比较好，熟苹果还可以帮助止泻。

2 可以每天吃点小米，在每天早上的时候在粥里面放些小米，小米对胃是比较好的，比较养胃，经常喝小米粥，可以帮助辅助治疗胃病，对肠胃是很有好处的。

3 去药店买来了一些维生素片，是那种复合维生素片，每天吃上一粒，再加上喝杯热牛奶，牛奶是比较养胃的，对肠胃是有很大的帮助的，还可以帮助增加睡眠，睡的香甜。

注意事项

胃不好的人，平时要吃比较容易消化的食物，这样对肠胃是比较好的。